منابع و متریال آموزشی
ندارد.
![سالادهای کامل و رژیمی برای ذائقههای متفاوت](https://api.abryad.com/images/course/438@x-small.jpg)
توضیحات
در این دوره قصد داریم طرز تهیه انواع سالاد را با هم ببینیم. سالادهایی که علاوه بر اینکه خوشمزه هستند، سریع و راحت آماده میشوند و اگر قصد کاهش وزن دارید، میتوانید از آنها بهعنوان غذای اصلی استفاده کنید و یا اینکه بهعنوان یک سالاد لذیذ در کنار غذای خودتان میل کنید. کالری همهی سالادها را نیز با مقادیری که در ویدیوها ذکر شده، محاسبه کردیم و شما میتوانید با خیال راحت آنها را درست کرده و لذت ببرید.