فرسودگی و کار و زندگی

معرفی دوره

00:01:52

مراحل یک مطالعه موثر

00:05:39

فهم مطالب با تکنیک فاینمن

00:06:51

دانش یادآوری فعال

00:03:18

یادگیری مطالب جدید با یادآوری فعال

00:05:18

نکته‌برداری در کلاس

00:08:01

نکته‌برداری بعد از کلاس

00:07:02

طبقه‌بندی‌کردن دروس

00:06:02

اهمیت درک‌کردن

00:06:14

ایجاد یک برنامه‌ی درسی برای خودتان

00:05:09

جادوی روش تکرار فاصله‌دار

00:05:06

جدول زمانی مرور گذشته‌نگرانه

00:14:29

روزنوشت تکرار فاصله‌دار سایمون کلارک

00:03:58

قدرت روش تمرین جایدهی

00:05:16

آیا باید یادداشت‌های خود را بازخوانی کنید؟

00:04:43

چگونه با روش مؤثری هایلایت کنیم؟

00:06:12

چگونه از فلش‌کارت‌ها به درستی استفاده کنیم؟

00:11:45

جایگزین فلش‌کارت‌ها

00:11:20

نقشه‌های ذهنی

00:07:25

تکنیک‌های حافظه: سرواژه‌ها

00:06:08

تکنیک‌های حافظه | سیستم PEG

00:07:20

تکنیک‌های حافظه | کاخ حافظه

00:05:01

چارچوب به خاطر سپردن مقالات

00:15:11

اصول یادآوری فعال

00:19:10

استفاده‌ی درست از فلش کارت‌های Anki

00:26:38

انگیزه یک افسانه است

00:07:51

چطور حواس‌پرتی‌مون رو کمتر کنیم؟

00:04:11

تکنیک پومودورو | مزایا و معایب

00:05:26

بهترین موسیقی برای مطالعه

00:05:26

حفظ تعادل بین کار و زندگی

00:03:54

نحوه‌ی مطالعه‌ی مؤثر با دوستان

00:03:07

نتیجه‌گیری

00:01:03

انگیزه، تمرکز و کاهش موانع مطالعه

00:20:30

خوردن و موسیقی در حین مطالعه | به همراه سایمون کلارک

00:05:30

کنار اومدن با تعلل در کار

00:03:14