ورزش‌های مادر در دوران حاملگی

Pregnancy Exercises

50,000 تومان

38,000 تومان

24%

تعداد قسمت ها

3 ویدئو

مدت زمان

00:54:02

انتخاب سردبیر

سطح آموزش

مقدماتی

ضمانت بازگشت وجه

تا 10 روز پس از خرید

منابع و متریال آموزشی

ندارد.

توضیحات

دوران بارداری یکی از فازهای مهم در زندگی یک زن است که همراه با تغییرات بسیاری در بدن و عواطف مادرانه است. در طول این دوره، ورزش نقش مهمی در حفظ سلامت و رفاه جسمی و روانی مادران برعهده دارد. اگرچه همیشه بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

مهمترین نکته در مراقبت‌های دوره بارداری و ورزش در دوران حاملگی این است که همواره به نظرات و راهنمایی‌های پزشک خود توجه کنید و در صورتی که هرگونه علائم نامطلوبی را تجربه می‌کنید، فوراً فعالیت خود را متوقف کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حفظ سلامت خود و جنین است و هرگونه فعالیتی باید به این هدف خدمت کند.