دوستی را بهتر درک کنیم یک مجموعه‌ی آموزشی برای شناخت عمیق‌تر دوستی و تقویت مهارت‌های اجتماعی است که شرکت در آن می‌تواند برای همه‌ی ما مفید باشد. در گام اول باید سراغ تعریف دوستی برویم که کار ساده‌ای هم نیست. دوستی یا رفاقت معنی متفاوتی برای هر کدام از ما دارد، شاید شما فردی را که کمی از او شناخت پیدا کردید و چند باری با او معاشرت داشتید دوست خود بدانید و شاید کسی تنها نزدیک‌ترین اطراف پیرامونش را دوست خود بداند. رفتار ما هم نسبت به دوستان خود با یکدیگر متفاوت است و ارزش و منزلت هر کدام برای ما فرق می‌کند. شما در این دوره با جوانب متفاوت دوستی آشنا می‌شوید؛ از جمله هشت را برای فراموش‌کردن گذشته را می‌آموزید، پی می‌برید که چه رفتارهایی دیگران را دلسرد می‌کند، با نشانه‌های وابستگی در روابط عاطفی آشنا می‌شوید، ویژگی‌های افراد آزاردهنده را می‌شناسید، درمورد ویژگی‌های دوستان صمیمی اطلاع پیدا می‌کنید، می‌فهمید که چه چیزهایی روابط دوستانه را ضعیف می‌کند، با روند شکل‌گیری روابط دوستانه آشنا می‌شوید، پی می‌برید که چه زمانی باید یک ارتباط را به پایان برسانید و چه زمانی باید رابطه را حفظ کنید، درمورد دوستان غیرواقعی اطلاعاتی کسب می‌کنید، یاد می‌گیرید که چه کنید تا از شما سوءاستفاده نکنند و بسیاری نکات و مهارت‌های دیگر که در دوره‌ی دوستی را بهتر درک کنیم به شما ارائه شده است. مهارت‌های اجتماعی همچون دوستی شبیه سایر مهارت‌ها هستند و ما باید آنها را در طول زندگی و با آموزش و کسب تجربه ارتقا دهیم. رشد و توسعه‌ی فردی بهترین گامی است که ما می‌توانیم در زندگی برداریم تا هم به فرد بهتری برای خودمان و دیگران تبدیل شویم.
چرا دوره‌ی دوستی را بهتر درک کنیم را در ابریاد ببینم؟
- Psych2Go، ناشر این دوره، یکی از بهترین ناشران توسعه‌ی فردی در یوتیوب است که 11 میلیون دنبال‌کننده دارد.
- دوره‌های توسعه‌ی فردی ابریاد می‌توانند مهارت‌های فردی و اجتماعی ما را ارتقا دهند.
- این دوره با توجه به نیازهای مخاطب انتخاب شده است.
- زیرنویس دوره‌های ابریاد از استانداردهای جهانی زیرنویس (سرعت خوانش، طول سطور و اصول نگارش) پیروی می‌کند.
- ابریاد دارای امکاناتی مانند یادداشت‌گذاری، ذخیره و هایلایت برای بهبود روند یادگیری شماست.
چطور یک دوست خوب باشیم؟
1. صادق باشید: همیشه با دوستانتان صادق باشید و به آنها دروغ نگویید.
2. شنونده‌ی خوبی باشید: هرگز به حرف‌های دوستانتان بی‌اعتنا نباشید و به آنها گوش دهید و درک‌شان کنید.
3. از دوستان خود حمایت کنید: در مواقع سخت، به دوستانتان کمک کنید و حمایتشان کنید.
4. به دوستانتان احترام بگذارید: احترام یک امر متقابل است، به دیگران احترام بگذارید تا احترام ببینید.
5. فضایی شاد رقم بزنید: با دوستانتان اوقات شادی را بگذرانید و همیشه سعی کنید اوضاع را بهتر کنید.
6. در مواقع لزوم عذرخواهی کنید: هرگز نمی‌توانید از اشتباهات خود جلوگیری کنید، پس در صورت اشتباه، عذرخواهی کنید.
7. حفظ ارتباط را فراموش نکنید: با دوستانتان به راحتی ارتباط برقرار کنید و همیشه در دسترس آنها باشید.
چگونه با دوست صمیمی خود رفتار کنیم؟
- احترام به یکدیگر: احترام به دوست صمیمی خود، از جمله احترام به نظرات و نیازهای آنها، پشتیبانی در مواقع سخت، و عدم توهین به دوستانتان، بسیار مهم است.
- صداقت: صداقت و روشنگری در روابط دوستانه، بسیار ارزشمند است. برای برقراری یک رابطه‌ی سالم و پایدار، باید همیشه صادق و روشن باشید.
- شنیدن: گوش دادن به دوست صمیمی خود، و فهمیدن نظرات و نیازهای آنها، بسیار مهم است. به دوست خود احترام بگذارید و به نظرات و احساسات آنها توجه کنید.
- حفظ حریم شخصی: حفظ حریم شخصی دوست صمیمی خود، از جمله عدم انتشار اطلاعات شخصی آنها و رازداری، اهمیت زیادی در دوستی دارد.
- قدردانی: تقدیر و تشکر از دوست صمیمی خود، به خاطر همکاری و پشتیبانی آنها، گامی مهم در دوستی است. این نشان می دهد که شما از ارزش دوستی با آنها آگاه هستید.
چگونه سریع با دیگران دوست شویم؟
1- ارتباط برقرار کنید: با دیگران در ارتباط باشید و با آنها صحبت کنید. می‌توانید در فضای مجازی یا در محل کار، دانشگاه و ... دوستان خوبی پیدا کنید.
2- از شخصیت خود بهره ببرید: شخصیت خود را به نحوی به نمایش بگذارید که دیگران به شما علاقه‌مند شوند؛ مثلاً با خوشرویی، مهربانی و داشتن یک شخصیت دوست داشتنی، می‌توانید با دیگران سریعاً دوست شوید.
3- به دیگران کمک کنید: به دیگران در مسائل روزمره کمک کنید. این کار می‌تواند رابطه شما با دیگران را تقویت کند و باعث شود که دوست شما شوند.
4- علایق مشترک پیدا کنید: در فعالیت‌هایی که دوستان مشترکی دارید، همراه با آنها باشید؛ مثلاً در یک کلاس زبان، یک باشگاه ورزشی یا یک گروه خوانندگی عضو شوید.
5- از رویدادهای مختلف استفاده کنید: در رویدادهای مختلف شرکت کنید و از فرصت برای آشنایی با افراد جدید استفاده کنید؛ مثلاً در جشن‌ها، مراسم‌های اجتماعی، نمایشگاه‌ها و کلاس‌های آموزشی.
نشانه‌های دوست صمیمی چیست؟
- احترام و توجه به نظرات و افکار یکدیگر
- ارتباط مداوم و پایدار با یکدیگر
- حضور در لحظات خوش و بد همدیگر
- حفظ حریم شخصی همدیگر
- پذیرش اختلافات و مشکلات به عنوان یک فرصت برای رشد و پیشرفت
- حمایت و کمک به همدیگر در مواقع نیاز
- اعتماد به همدیگر و رازداری
- داشتن روحیه شاد و خندان
- قابلیت شنیدن و پذیرش نقدهای سازنده از یکدیگر
چگونه یک دوست خوب پیدا کنیم؟
پیداکردن یک دوست خوب، فرآیندی بلندمدت و متقابل است. شما می‌توانید هر کسی را پس از چند دقیقه آشنایی در فیسبوک یا اینستاگرام به دوستان خود اضافه کنید، شماره تماس‌تان را به اشتراک بگذارید و ارتباطی را شکل دهید، اما فرآیند ساختن ارتباط واقعی نیاز به زمان دارد. این فرآیند کم‌کم و آجر به آجر ساخته می‌شود. شما وقتی می‌فهمید کسی دوست شماست که بدانید برای او مهم هستید. وقتی اطمینان پیدا کنید که عشقی که به اشتراک می‌گذارید بی‌قید و شرط است. دوستی کسب سود نیست. شما و دوستتان هر زمان که نیاز باشد، برای یکدیگر در دسترس هستید و هیچ عذری ندارید. دوست شما بهتر از خودتان شما را می‌شناسد. اگر بتوانید یک نفر مانند این در زندگی خود پیدا کنید، دوست خوب خود را پیدا خواهید کرد.
